薄手の服装になりはじめるこの季節は、体型の変化に悩む人が増えています。春先に太ったなと感じるのは、「むくみ」が原因かもしれません。むくみは放っておくと、体内の老廃物や水分が排出されず、脂肪をため込んでしまうことも。この時期特有のむくみを解消して、すっきり春を迎えましょう。

 

どうして春はむくみやすいの？

・１日の寒暖差
昼夜の気温差が激しく、血行が悪くなりやすい。

・季節の変わり目
この時期は自律神経のバランスを崩しやすく、新生活の不安やストレスがむくみの原因に。

・冬の間の運動不足
運動不足で筋力が低下し、むくみやすくなってしまうことも。

 

足のむくみをとるツボ「足三里（あしさんり）」

万能のツボともいわれる「足三里」。ひざの皿の外側、指４本くらい下がったところにあります。

足がむくんでいたり疲れている時はもちろん、全身の疲労回復や胃腸の働きを改善する効果があると言われているツボ。

親指を使って強めの力で指圧しましょう。

 

春は何かと忙しい季節です。体調が気になったら早めにケアをしてぐっすりと眠り、元気な毎日を送りたいですね！

 

 

 

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